Seminar Progressive Muskelentspannung

Ein Kompaktseminar zum Thema Muskelentspannung bietet das Zentrum für Sport und Medizin (ZSM) am Samstag 18.6.2016 von 14.30-17.30 Uhr im Evangelischen Krankenhaus Köln-Weyertal an. Die Progressive Muskelentspannung ist eine effektive und leicht zu erlernende Entspannungsmethode. Durch achtsames Anspannen und Entspannen der Muskulatur werden Körperwahrnehmung, Verspannung und Stress verbessert. Ein Zustand tiefer Entspannung stellt sich ein. Dadurch ist es möglich, auch belastenden Situationen ruhiger und kreativer gegenüber zu treten. Viele Beschwerden wie zum Beispiel Schlafstörungen, Migräne oder Nackenschmerzen können durch die Progressive Muskelentspannung positiv beeinflusst werden.